Terapia individual
Cuando por fuera sigues, pero por dentro vas con cansancio, bloqueo, ruido mental o la sensación de que algo no termina de encajar.
Psicología y sexología en Madrid y online
No hace falta seguir tirando cuando ya sabes que algo no va bien.
Terapia individual, de pareja, sexología, adolescencia y acompañamiento psicológico con método. Para que entiendas qué te pasa y empieces a moverlo con claridad.
Presencial en Madrid
Terapia online
Basado en evidencia
Plan claro desde el inicio
Ansiedad, ánimo bajo, pareja, sexualidad, duelo, trauma, adicciones, adolescencia y procesos donde necesitas algo más que hablar de lo mismo una y otra vez.
Aquí no eliges un servicio. Eliges trabajar lo que te está pesando de verdad.
A veces lo llamas ansiedad. Otras, agotamiento, bloqueo, distancia, culpa, ruido o simplemente no estar bien. Nosotros te ayudamos a poner orden y a intervenir sobre eso.
Terapia de pareja
Cuando hablar acaba siempre en lo mismo, la conexión se enfría, el deseo se bloquea o la relación empieza a pesar más de lo que acompaña.
Infanto-juvenil y adolescencia
Cuando en casa ya no sabéis si es una etapa, una señal de alarma o una mezcla de todo, y hace falta mirar bien lo que está pasando.
Ansiedad y estrés
Cuando tu cabeza no para, tu cuerpo vive en alerta y descansar, decidir o desconectar se ha vuelto más difícil de lo normal.
Ánimo bajo y depresión
Cuando todo pesa más de la cuenta, lo básico cuesta y sientes que llevas demasiado tiempo funcionando con menos ganas y menos tú.
Duelo y pérdidas
Cuando una pérdida sigue ocupándolo todo, aunque desde fuera parezca que ya deberías estar mejor o haber pasado página.
Sexología clínica
Cuando el deseo, la excitación, el dolor o el bloqueo afectan a tu bienestar, a tu relación o a la forma en la que te vives sexualmente.
Trauma y experiencias adversas
Cuando hay cosas que pasaron y tu cuerpo o tu cabeza siguen reaccionando como si aquello no hubiera terminado del todo.
Adicciones y hábitos que atrapan
Cuando algo que al principio aliviaba acaba mandando más de la cuenta y cada vez cuesta más parar o sostenerte sin ello.
Evaluación psicológica
Cuando necesitas entender mejor qué está pasando antes de intervenir y ponerle estructura, sentido y dirección a lo que te ocurre.
Presencial y online
Sesiones en Madrid o por videollamada segura. Misma seriedad, misma calidad y más facilidad para que no lo dejes por horarios o distancia.
Charlas, talleres y universidades
Formación, bienestar psicológico, prevención e intervención en contextos educativos o profesionales cuando hace falta algo más que teoría.
Lo importante no es solo lo que tratamos. Es cómo lo trabajamos.
Porque una cosa es venir a hablar. Y otra muy distinta es salir entendiendo mejor lo que te pasa y con algo útil para empezar a moverlo.
No trabajamos a ciegas
Entendemos qué mantiene el problema, marcamos objetivos y construimos una dirección clara desde el inicio.
Hay método, no improvisación
Elegimos el enfoque según tu caso. No hacemos encajar tu problema en una plantilla que ya venía hecha.
Lo que haces fuera también cuenta
La sesión importa, sí. Pero el cambio de verdad empieza cuando puedes llevar herramientas a tu vida real.
Enfoque basado en evidencia
No se trata de sonar técnico. Se trata de utilizar herramientas que sirvan de verdad para lo que te está pasando.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Para detectar y cambiar patrones de pensamiento y conducta que alimentan el malestar y te mantienen atrapado en lo mismo.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Para dejar de pelearte con todo lo que sientes y empezar a moverte hacia lo que de verdad importa, incluso cuando no es fácil.
EMDR*
Para trabajar experiencias que siguen activando dolor, bloqueo o alarma, cuando está indicado dentro de un plan individualizado.
*EMDR se aplica solo cuando encaja con el caso y dentro de un proceso clínico bien estructurado.
Cómo es empezar aquí
Sin humo. Sin sensación de venir meses sin saber muy bien para qué. Con criterio, foco y una forma de trabajar que puedas notar.
1
Entendemos qué te pasa
Ponemos orden. Vemos qué te está bloqueando, qué necesitas y por dónde conviene empezar de verdad.
2
Marcamos un plan claro
Definimos objetivos realistas y el enfoque de trabajo que mejor encaja contigo. Para que sepas qué estamos haciendo y por qué.
3
Trabajamos también fuera
Herramientas, tareas y estrategias concretas para que el cambio no se quede en la sesión y empiece a notarse en tu vida real.
4
Revisamos y ajustamos
Seguimos tu evolución, corregimos lo que haga falta y consolidamos avances para que no vuelvas siempre al mismo punto.
A veces no necesitas más información.
Necesitas dejar de posponerlo.
Reserva tu primera cita, presencial u online, y empieza a trabajar lo que te pasa con claridad, cercanía y un plan que tenga sentido.